ስማርት ጉልበት ማሳጅ ቀይ ብርሃን ጉልበት ማሳጅ ጉልበት ማሳጅ በሙቀት ምርጥ የጉልበት ማሳጅ ማሽን ለአርትራይተስ

ከጉልበት መጎዳት ራቁ ልቀትን ማስወገድ ቁልፍ ነው

ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዕድሜ ወይም ዓመታት መጨመር ወደ እሱ ሊያመራ ይችላል የጉልበት መገጣጠሚያው ሲኖቪያል ፈሳሽ መምጠጥ እና ሜታቦሊዝም ሚዛን ከመጥፋት በኋላ የጉልበቱ መፍሰስ ከመጠን በላይ ከሆነ ፈሳሽ ይፈጥራል። በመጠኑም ቢሆን ብዙ ጊዜ የሚያሠቃይ እና ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እያሽቆለቆለ እና መራመድ አይችልም።