ጭንቅላት የሰው ትዕዛዝ ስርዓት ነው, እሱም በትክክል በመላ ሰውነት ቅንጅት እና ግንኙነት ውስጥ ነው. የሚፈልጉት ግን ያልተረዱት እባክዎን በጥንቃቄ ያንብቡት። ይህ የጭንቅላት ማሳጅ ሙሉ መግቢያ ይሆናል!
1. የጭንቅላት ማሳጅ ተግባር ምንድነው?
ራስ ምታት ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው ጭንቅላት ሲደክም ነው, ይህም ለእኔ እና ለአንተ የተደበቀ ማስጠንቀቂያ ነው. አንዳንድ ሰዎች ብዙ ጊዜ ራስ ምታት ያጋጥማቸዋል, ስለዚህ ለረዥም ጊዜ አይቆዩም. እነዚህ ነገሮች በወጣቶች ዘንድ በጣም የተለመዱ ናቸው። የጭንቅላት ማሳጅ መጠቀም ጠቃሚ እና ምንም ጉዳት የለውም, እና በአንጎል ውስጥ ያለውን አሰልቺ ህመም ያስወግዳል. በተጨማሪም, በጭንቅላቱ የደም ዝውውር ውስጥ ትልቅ ሚና ሊጫወት ይችላል. በአንድ በኩል የደም ሥሮች መዘጋትን ለማስወገድ ሊከፈቱ ይችላሉ, በሌላ በኩል ደግሞ የጭንቅላት ጡንቻዎች በጊዜ ሊሻሻሉ ይችላሉ.
2. የጭንቅላት ማሸት ተግባራት ምንድ ናቸው?
1. ድካምን ያስወግዱ. ቀደም ባሉት ጊዜያት የእጅ ግፊት በስፋት ጥቅም ላይ ይውላል. ለ 1 ሰዓት ከሰራ በኋላ, በተለምዶ በቤተመቅደሶች ላይ ብዙ ጊዜ ይጫኑ. ይህ ልማድ ሊቀጥል የሚችል ከሆነ, ጥሩ መንገድም ነው. በሥራ ላይ ለመጽናት በጣም የተጠመደ ነው, ስለዚህ ይህ ውጤት በማሳጅም ሊገኝ ይችላል.
2. በሃሳቦች ላይ ያተኩሩ. በእሽት ጊዜ የአንድን ሰው ትኩረት የሚከፋፍሉ ሀሳቦች ቀስ በቀስ እንዲሰበሰቡ ይረዳል, ይህም የተረጋጋ ስሜቶችን ከማስታገስ በተጨማሪ የዓይን ድካምን ያስወግዳል. ለእይታ ምክንያቶች, በጣም ብስባሽ አይመስልም, ነገር ግን ትኩረትን ይረዳል.
3. ማደስ. የአንድ ሰው ዝቅተኛ የማሰብ ችሎታ መጀመሪያ የሚመጣው ከአእምሮው ነው። የተለመደ ድብታ እና ድካም የማይፈለጉ መገለጫዎች ናቸው. እንዲሁም የመጀመሪያውን ብልጽግናን ለመመለስ ሊጠቀምበት ይችላል.
3. የጭንቅላት ማሳጅ እንዴት እንደሚመረጥ?
የተለያዩ የመታሻ ዘዴዎች በተለያዩ የመታሻ ዘዴዎች የታጠቁ ናቸው. ከነሱ መካከል ስለ አኩፖን ቴክኒክ የበለጠ ብሩህ ተስፋ አለኝ። በተጨማሪም የአየር ግፊት እና የኢንፍራሬድ ሙቀት ሕክምና ዘዴዎችን ያጣምራል. አጠቃላይ ሂደቱ ካለቀ በኋላ, በጣም ንቁ ሆኖ ይሰማኛል.
ጥብቅነት ማስተካከያው የእያንዳንዱ ሰው ጭንቅላት ቅርጽ የማይጣጣም መሆኑን ግምት ውስጥ ያስገባል, ስለዚህ እጀታውን በሚያስገቡበት ጊዜ ጥብቅነትን ማስተካከል የሚችል ዘይቤን ይምረጡ. አንዳንድ ቋሚ መጠኖች ሊስተካከሉ አይችሉም. ይህ በግልፅ ሊመከርበት ይገባል።
ተደራሽነት
በእሽት ጊዜ, ልምዱን ማጠናከር እፈልጋለሁ. አንዳንድ የጭንቅላት ማሳጅዎችም የሙዚቃ ተግባር አክለዋል፣ ውጥረትን ለማስታገስ ሙዚቃን ተጭነው ማዳመጥ ይችላሉ።
የልጥፍ ሰዓት፡- ግንቦት-05-2022